Blog

Neden Gündelik Hayatımızda Sadece Burundan Nefes Alıp Vermeliyiz? Bunun fizyolojimiz açısından birçok tıbbi sebebi bulunmaktadır.

Ayurveda, arınma ve gençleşme yöntemleriyle birlikte önleyici ve iyileştirici terapileri kapsar. Dr. Vasant Lad’in açıklamalarıyla Panchakarma’nın mantığını, doşa dengesini ve toksin arındırmanın önemini keşfedin.

Ayurveda Koruyucu Tıp protokollerinde uygulanan derin detoks terapilerine Panchakarma denir. Mevsimsel arınma, toksin tahliyesi ve sağlıklı yaş alma süreçlerinde Panchakarma’nın etkilerini keşfedin.

Maske kullanırken burun nefesinin önemi nedir? Nitrik oksit, burun mukozası ve vagus siniri üzerinden güvenli, rahat ve dengeli nefes için pratik öneriler.

Ağızdan nefes, parasempatik dengeyi bozarak stresi, uyku sorunlarını ve sindirim şikâyetlerini artırır; burun-diyafram nefesi sağlığı ve zihni düzenler.

Burun nefesi; filtrasyon, nitrik oksit üretimi, otonom denge, bağışıklık ve metabolizma için kritiktir. Gün boyu burundan, diyaframla nefes alıp verin.

Doğru nefes için burnu ve diyaframı kullanın: nazal solunum, otonom denge, lenfatik drenaj ve detoksu destekler. Adım adım diyafram testi içerir.

İdeal bir detoks programında olması gereken unsurları bilirseniz, detoks sürecinizi harika bir yenilenme ve canlandırma sürecine dönüştürebilirsiniz.

Nefesin ritmini dengeleyen kadim teknikler, metabolizmayı destekleyip sindirimi düzenleyerek kilo yönetimine yardımcı olur; doğru beslenmeyle etkisi artar.