Blog

Mantra meditasyonu, zihni sakinleştiren kadim bir tekniktir. Mantranın anlamını, bilimsel etkilerini ve günlük yaşamda nasıl uygulanacağını keşfedin.

Okullarda meditasyon uygulamaları, sınav ve performans baskısı yaşayan öğrenciler için stres yönetimi, odaklanma ve duygusal dengeyi destekleyen güçlü bir araçtır.

İş yerinde meditasyon uygulamaları; stres yönetimi, verimlilik, odaklanma ve çalışan memnuniyeti için güçlü bir kurumsal wellbeing aracıdır.

Neden Gündelik Hayatımızda Sadece Burundan Nefes Alıp Vermeliyiz? Bunun fizyolojimiz açısından birçok tıbbi sebebi bulunmaktadır.

Tüm semavi dinler ve spritüel disiplinlerde meditatif uygulamalar yer almaktadır. Hepsinin amacı zihni çöp düşüncelerden arındırmak ve farkındalık halimizi yükseltmektir.

Panchakarma tedavi protokolleri, son derece eğitimli Ayurveda doktorlarının rehberliğini gerektiren çok özel arınma uygulamalarını içerir. Bu yazıda Nasya ve Rakta Moksha terapilerinin etkilerini ve uygulama prensiplerini keşfedin.

Meditasyon ve nefes gibi farkındalık teknikleri, sindirim dengesini ve bilinçli seçimleri güçlendirerek zayıflama sürecini destekler. Sürdürülebilir ideal kilonun anahtarı, zihin-beden uyumudur.

“Ben kimim?” sorusuyla başlayan iç yolculuk: kabul, şefkat ve farkındalık. Meditasyon ve nefes pratikleriyle egonun gölgelerini dönüştürmek ve bilinci genişletmek.

Palo Santo ile ilk karşılaşmam Chopra Center’daki bir derste oldu. Ekvador’un kutsal ağacının kokusu, tarihçesi ve şamanik ritüellerdeki yeri Dante Bolcato ve David Crow’un anlatılarıyla birleşince; koku–zihin–duygu üçgeninde etkileyici bir yolculuğa…