Blog

Vagus siniri; kalp ritmi, sindirim, bağışıklık, duygusal denge ve stres tepkisini yöneten en önemli sinirdir. Doğru nefes ve hayat tarzı seçimleriyle vagus aktivitesini artırmak, bütünsel sağlık ve mutluluk halimizi derinden destekler.

Akşam saatlerinde uygulayacağınız küçük ama etkili rutinlerle uykuya daha kolay dalabilir, geceleri daha derin ve onarıcı bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz.

Mantra meditasyonu, zihni sakinleştiren kadim bir tekniktir. Mantranın anlamını, bilimsel etkilerini ve günlük yaşamda nasıl uygulanacağını keşfedin.

Okullarda meditasyon uygulamaları, sınav ve performans baskısı yaşayan öğrenciler için stres yönetimi, odaklanma ve duygusal dengeyi destekleyen güçlü bir araçtır.

İş yerinde meditasyon uygulamaları; stres yönetimi, verimlilik, odaklanma ve çalışan memnuniyeti için güçlü bir kurumsal wellbeing aracıdır.

Tüm semavi dinler ve spritüel disiplinlerde meditatif uygulamalar yer almaktadır. Hepsinin amacı zihni çöp düşüncelerden arındırmak ve farkındalık halimizi yükseltmektir.

Ayurveda Koruyucu Tıp protokollerinde uygulanan derin detoks terapilerine Panchakarma denir. Mevsimsel arınma, toksin tahliyesi ve sağlıklı yaş alma süreçlerinde Panchakarma’nın etkilerini keşfedin.

Selülitlerden muzdaripseniz veya hiç selülitiniz olmasın istiyorsanız, bu basit ama etkili Garshana masajını mutlaka deneyin. Ham ipek kese veya fırça ile yapılan bu kuru lenf masajı, ödemi azaltır, dolaşımı hızlandırır ve cildi canlandırır.

Sufi öğretileri, “Süzüg Beden”, 12 basamaklı kendini bilme yolu ve 4 Sim Nefesi... Dr. Mehmet Kasım’la kadim bilgilerin şifreleri: atalarla bağ, kılavuz–ata ilişkisi ve bilinçaltına erişim.