Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından ONLINE olarak organize edilen Ayurvedik Yoga Terapi İleri Seviye Eğitimi, ülkemizde konularında iki uzman olan Wellbeing Uzmanı ve Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit tarafından yürütülmekte olup, sadece Ayurvedik Yoga Terapi Temel Eğitimini tamamlamış ve sınavdan başarı ile geçmiş olan öğrencilerin kabul edildiği bir programdır.

Eğitim sonunda sınavda başarı sağlayanlara Gedik Üniversitesi İGÜNSEM tarafından onaylı Ayurvedik Yoga Terapist Uzmanlığı Sertifikası verilmektedir.

• Online interaktif Dersler
• Okumalar ve Video Ödevleri
• Neslihan İskit Günlük Rutinler (Kirtan Kriya ve Yoga Uygulamaları)
• Ebru Şinik Günlük Rutinler  (Sabah Rutinleri, Meditasyon, Nefes Egzersizleri)

•  

   

  Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimine Giriş

   

  i. Kurumlar ve Çalışanlar için Meditasyonun Faydaları
  ii. Öğrenciler için Meditasyonun Faydaları
  iii. Bilinçli seçimlerim yaşamımızdaki önemi nedir? Bilinçli seçim nasıl yapılır?
  iv. Yaşamın Katmanları ve birbirleriyle ilişkisi
  v. Mindfulness Meditasyonu Uygulaması

•  

   

  Yoga Nidra

   

  i. Yoga Nidra’ya Giriş

•  

   

  Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (devam)

   

  i. Mantra Meditasyonlarına Giriş
  ii. Primordiyal Ses Mantraları ile Meditasyon nasıl yapılır ?
  iii. Niyet Etmekte Ustalaşma : Meditasyon öncesi nasıl niyet etmeliyiz?
  iv. Mantra Teslimi
  v. Grup Meditasyonu Uygulaması

•  

   

  Chopra Center Sertifikalı Meditasyon Eğitimi (final)

   

  i. Ruh Nedir?
  ii. Yüksek Bilinç Seviyelerine Giriş
  iii. Dr. Deepak Chopra’nın Yüksek Bilinç Seviyelerini Anlattığı 1 saatlik video dersi
  iv. Grup Meditasyonu Uygulaması

•  

   

  Yoga Nidra

   

  i. Yoga Nidra Uygulamasına Dair Herşey

•  

   

  Dosha'lara Göre 5 Duyumuzla Şifalanma Metotları

   

  i. Her Bünye Tipi için Ses Aracılığı ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  ii. Her Bünye Tipi için Görme Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  iii. Her Bünye Tipi için Koku Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  iv. Her Bünye Tipi için Tat Duyusu ile Dengeleme ve Şifalandırma Önerileri
  v. Her Bünye Tipi Dengeleyici Fiziksel Aktivite Önerileri

•  

   

  Duygusal Detoks Protokolü

   

  i. Mutluluğumuzun Maddesel ve Manevi Dengesi
  ii. Duygusal İhtiyaçlarımız ve Mutluluğumuza Etkileri Ne Şekilde Olmaktadır?
  iii. Duygusal Toksin Yükünüzü Nasıl Farkedersiniz?
  iv. Duygusal Yük Oranı Belirleme Testi

•  

   

  Dosha’lara göre Temel Yoga İlkeleri

   

  i. Bir yoga uygulayıcısı ya da öğretmeni olarak, asana'nın iyileştirici gücünü deneyimlediniz.
  ii. Uygulamanızın sonunda kendinizi farklı, dönüştürülmüş, daha iyi hissedersiniz! Yoga yolculuğunuz boyunca bir noktada sorular ortaya çıkıyor.
  iii. Yoga pratiğim nasıl çalışır?
  iv. Bana en fazla faydayı sağlamak için uygulamam gereken belirli duruşlar var mı?
  v. Bu sorular kişisel yoga uygulamanızı özelleştirmenin veya yoga öğretmenlerinin daha etkili diziler tasarlamalarının başlangıç noktasıdır. Kişisel yoga pratiğinin amacı sizi dönüştürülmüş, dengeli bir duruma yönlendirmek için asana, pranayama (nefes çalışması) ve meditasyon gibi araçları kullanmaktır. Bu üç adımlı süreci kullanarak kendi uygulamanızı tasarlayın.

•  

   

  Tüm Pranayama Teknikleri Uygulamaları Tekrarları ve Grup Meditasyonu

   

   

•  

   

  Kalıcı Zayıflamada Ayurvedik Çözümler

   

  i. Enflamasyon Önleyici Beslenme Nedir, Nasıl Uygulanır?
  ii. Otofaji Mekanizması Nasıl İşler?
  iii. Zayıflatan Ayurvedik Formüller

•  

   

  İleri Seviye Nefes Teknikleri

   

  i. Temel pranayama (nefes eğitimi) uygulamalarını öğreneceğiniz ve hayatınıza daha fazla tatlılık, canlılık ve netlik kazandıracak bu ders içeriği;
  ii. Kapalabhati, Bhastrika, Anuloma, Viloma, Pratiloma, Surya Bhedi ve Nadi Shodhana uygulamalarının Püf Noktaları

•  

   

  Ayurvedik Baharatlar & Sirkadiyen Ritimlere göre Organlarımız

   

  i. Ayurvedik Temel Baharatlar Hangileridir?
  ii. Ayurveda Mutfağında Kullanılan 11 Temel Baharat Nasıl ve Ne için Kullanılır?
  iii. Tuz ve Şeker yerine geçen Baharatlar Hangileridir?
  iv. Baharatların Raf Ömürleri ve Saklanma Koşulları
  v. Organlarımızın Sirkadiyen Ritimlere göre Aktif Çalışma Saatleri Nelerdir?
  vi. Bu saat dilimlerinde dikkat edilmesi gereken Püf Noktaları

•  

   

  Total Wellbeing Nedir, Nasıl Sağlanır?

   

  Gallup’un 150 ülkede, global ölçekte gerçekleştirdiği “Total Wellbeing” konu başlıklı çalışması, insan hayatındaki beş ana kriter çerçevesinde herkesin kendini iyi ve mutlu hissetmesi için sahip olması gereken temel ihtiyaçlar şeklinde, kişilerin kendi wellbeing durumlarını değerlendirebilecekleri bir şekilde aşağıdaki konu başlıkları altında incelenir. Ve her başlıkdaki iyilik halini yükseltmek için pratik önerilerde bulunulur;

  i. Bu derste önce Genel Wellbeing Halini ölçümlenebileceği bir test yapılır.
  ii. Kariyer Açısından Temel Gereklilikler (Career Wellbeing)
  iii. Sosyal Hayat Açısından Temel Gereklilikler (Social Wellbeing)
  iv. Finansal Durum Açısından Temel Gereklilikler (Financial Wellbeing)
  v. Fiziksel Beden Açısından Temel Gereklilikler (Physical Wellbeing)
  vi. Yaşanılan Çevre Açısından Temel Gereklilikler (Community Wellbeing)

•  

   

  Psoas Kasındaki Gerginliği Azaltmak

   

  PSOAS kasında ki gerginlik günlük yaşamınızda duruş bozukluklarına hatta soluk alıp vermede fonksiyon bozukluklarına neden olur.

  i. Psoas kasının Anatomisi ve Fizyolojisi
  ii. Psoas kasını Yogik bakış açısı ile anlamak
  iii. Zayıf ya da Kasılı Psoas Belirtileri
  iv. Psoas ile çalışmak için yoğun Pratik Öğretiler
  v. Psoas Merkezli Kısa Çalışmalar
  vi. Psoas kasına Odaklanmış Uzun Uygulamalar

•  

   

  Uykusuzluk ve Kabızlık için Ayurvedik Çözümler

   

  i. Kaliteli Uykunun Bütünsel Sağlıkdaki Önemi
  ii. Uyurken Zayıflıyoruz
  iii. Uykusuzluğun Temel Nedenleri?
  iv. Uykusuzluk için Ayurveda’da Koruyucu Tıp Önerileri
  v. Sağlıklı Bağırsak Hareketi için Püf Noktaları
  vi. Kronik Kabızlık için Ayurvedik Formüller

•  

   

  Meditasyon Yapan Beynin Anatomisi

   

  Bu dersin amacı, sizi beyin uzmanı ya da anatomisti yapmak değil, ancak beynin bazı bölümleri hakkında bilgi vererek meditasyon pratiğinizi derinleştirmek üzere kendi nöroplastisitenizi yönetebilmenizi amaçlamaktadır.

  i. Düzenli Meditasyon Uygulamaları ile beynin hem yapısını, hem de fonksiyonunu değiştirebilirsiniz.

DETAYLAR

Ödeme detayları için bilgi@yukselencag.com adresine mail atınız. | Telefon: 0532 253 12 95