İş Yerinde Meditasyon

Bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği olan meditasyon, derin bir şifa yöntemi olup, iş, okul ve özel hayatta stresi azaltma, stres yönetimi, verimlilik ve yaratıcılık artışı için kullanılan, bilinen en önemli ve en etkili araçtır.

Her gün düzenli meditasyon yaparak, zihnimize ve bedenimize huzuru, sükuneti, sakinliği ve dinginliği kazandırabilir ve böylelikle kendimiz için daha çok sevgi, memnuniyet ve tatminle dolu bir hayat yaratabiliriz.

Meditasyonun özellikle İş Dünyası için başlıca faydalarını özetle aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;

• Hastalık, yaralanma, stres ve stres kaynaklı uzun süreli hastalıklar sebepleriyle personel devamsızlıklarından oluşan maliyetin düşmesi
• Genel verimlililik artışı
• Ofiste zindelik ve esenlik halinin yükselmesi
• Personel değişim oranı ve bu sebepten oluşan maliyetlerin düşmesi
• İşveren - çalışan ve müşteri ilişkilerinin gelişmesi
• Sağlık sigortası primlerinin düşmesi
• Çalışanlarda kurumsal sorumluluk duygusu ve duruşunun somut şekildeki artışı
• Çalışanlarda işten tatmin olma oranının yükselmesi
• Projelere daha etkin bir şekilde odaklanma ve konsantrasyon sağlama sayesinde iş hızı ve kapasitesinin yükselmesi
• Şirket çalışanlarının birbirleri ile ilişkilerinin gelişmesi

• Stres ile baş etme kabiliyetinin oluşması
• Dinleme, iletişim kurma ve kendini daha etkin ifade etme yeteneğinin gelişmesi
• Takım çalışmalarında uyum ve verimlilik artışları
• Algının yükselmesi yanısıra daha yüksek konsantrasyon, bellek ve öğrenme kapasitesi ve yaratıcılığın artması
• Yüksek tansiyon ve yüksek kan basıncının dengelenmesi ve uyku kalitesinin artışı neticesinde bütünsel sağlık ve zindeliğin yükselmesi
• Artan yaratıcılık sayesinde sorunlara farklı çözümler bulma kabiliyetinin ortaya çıkması
• Bilinçli seçimler yapma yeteneğinin artması ile hem kendileri, hem de çevrelerinde bu kararlardan etkilenen herkes için daha tatmin dolu, besleyici ve huzurlu bir yaşamın oluşması