Ebru Şinik  ve Dr. Neslihan İskit ile Bolu'da Ayurvedik Yoga Terapi Kampı | 20-23 Nisan 2019

Ebru Şinik  ve Dr. Neslihan İskit ile Ayurvedik Yoga Terapi Kampı  20-23 Nisan 2019

Ebru Şinik  ve Dr. Neslihan İskit ile Bolu'da Ayurvedik Yoga Terapi Kampı | 20-23 Nisan 2019

Üç gün boyunca kendinizi daha iyi, daha mutlu, daha huzurlu ve dengede hissettirecek olan, size sağlıklı ve mutlu yaş alma alışkanlıklarını kazandırmaya başlayacak Nisan kampımıza bizimle birlikte gelmek ister misiniz?


Her sabah kadim nefes teknikleri ile güne başlayarak, yaşamımızı dönüştürücü en güçlü teknoloji olan meditasyon ile devam edecek ve ardından omurga sağlığımız için tüm kas ve iskelet sistemimizi çalıştıracak olan yoga asanaları ile esneyeceğiz.


Temiz beslenerek, gün boyunca doğa içinde de bol bol hareket edecek ve kendi kendimize kalacağımız sessizlik saatlerinde yaşamımızı ihtiyaçlarımız doğrultusunda şekillendirmek ve duygusal toksin yüklerimizden arınmak için duygusal detoks uygulamaları yapacağız.


20-23 Nisan haftasonunda Bolu’nun tertemiz havasını soluyarak  Koru Otel’de konaklarken, 3 gün boyunca Dr. Neslihan İskit ve Ebru Şinik ile birlikte sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlayacak, dinlenecek, eğlenecek, bedeninizi esnetecek, gerçekten nefes alacak, zihninizi dinginleştirerek  kendinizi nasıl yenileyebileceğinizi  kadim bilgiler ve en son bilimsel araştırmalar ışığında çok keyifli bir sentezle öğreneceksiniz.


3 gece ve 3 tam günden oluşan programımızın detayları aşağıdaki gibidir;

20 Nisan Cumartesi
08:00               Sabah İstanbul’dan Grup Otobüsü ile hareket ve Bolu Koru Otele Varış 
11:30               Tesise varış, odalara yerleşme ve oryantasyon 
13:00 - 14:00  Öğle Yemeği
14:00 - 15:00  Doğa Yürüyüşü 
15:00 - 17:00  Serbest Zaman 
17:00 - 18:00  Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30 - 18:00  Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00 - 19:00  Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
19:00 - 20:00  Akşam Yemeği
 22:00              Odalara Çekilme ve 22:30 Uykuya Geçiş

 

21 Nisan Pazar
07:00 - 08:00    Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07:30 - 08:00    Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi) 
08:00 - 09:00    Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
09:00 - 10:00    Kahvaltı (Kamp boyunca günde 2 öğün olarak, intermittant beslenme şeklinin deneyimlenmesi
                                önerilmektedir. Bu iki öğün öğlen yemeği ve akşam yemeğidir. Fakat arzu edenler kahvaltıya da inebilir.
)
10:30 - 12:30    Doğa Yürüyüşü
12:30 - 13:30    Öğle Yemeği
13:30 - 17:00    Sessizlik Uygulaması Saatleri 
17:00 - 18:00    Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30 - 18:00    Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00 - 19:00    Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
19:00 - 20:00    Akşam Yemeği
22:00                 Odalara Çekilme ve 22:30 Uykuya Geçiş

 

22 Nisan Pazartesi 
07:00 - 08:00    Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07:30 - 08:00    Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi) 
08:00 - 09:00    Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
09:00 - 10:00    Kahvaltı (Kamp boyunca günde 2 öğün olarak, intermittant beslenme şeklinin deneyimlenmesi
                                önerilmektedir. Bu iki öğün öğlen yemeği ve akşam yemeğidir. Fakat arzu edenler kahvaltıya da inebilir.
)
10:00 - 11:00    Serbest Zaman
11:00 - 12:30    Duygusal Detoks Uygulaması 
12:30 - 13:30    Öğle Yemeği
14:00 - 17:00    Sessizlik Saatleri ve Doğa Yürüyüşü
17:00 - 18:00    Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30 - 18:00    Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00 - 19:00    Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
19.00 - 20:00    Akşam Yemeği
22:00                 Odalara Çekilme ve 22:30 Uykuya Geçiş

 

23 Nisan Salı 
07:00 - 08:00  Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07:30 - 08:00  Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi) 
08:00 - 09:00   Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga 
09:00 - 10:00   Kahvaltı
11:00                Grup otobüsü ile İstanbul'a Hareket
14:00                İstanbul’a Varış

 

KATILIM ÜCRETİ

  • Kişibaşı 3 gün Tam Pansiyon Konaklama  2500TL (+KDV)
  • Kayıtta 1000TL ödeme alınmakta olup, 10 Nisana kadar tüm bakiyenin kapatılması gerekmektedir.
  • 15 Şubata kadar komple ödendiği takdirde Erken Ödeme İndirimli : 2250TL (+KDV)
  • Kesin kayıt yaptırdığı halde 1 Nisan itibariyle iptal etmek isteyenlerin Ön Kayıt ücreti iade edilememektedir.

Bu fiyata;
•    2 kişilik odalarda tek kişi tam pansiyon konaklama ( sabah kahvaltısı&öğlen&akşam yemeği)
•    İstanbul’dan grup otobüsü ile toplu transfer
•    Sabah - Akşam 2'şer saatten günde toplam 4 saat yoga, meditasyon ve nefes teknikleri 
•    Duygusal Detoks Uygulamaları ve doğada yürüyüş aktiviteleri dahildir
.

 

Kayıt için   bilgi@yukselencag.com   adresine mail atabilirsiniz.
Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi
Tel:  0532 253 12 95