Ebru Şinik ve Dr. Neslihan İskit ile Bolu'da Ayurvedik Yoga Terapi Kampı | 21-23 Haziran 2019
Üç gün boyunca kendinizi daha iyi, daha mutlu, daha huzurlu ve dengede hissettirecek olan, size sağlıklı ve mutlu yaş alma alışkanlıklarını kazandırmaya başlayacak Nisan kampımıza bizimle birlikte gelmek ister misiniz?
Her sabah kadim nefes teknikleri ile güne başlayarak, yaşamımızı dönüştürücü en güçlü teknoloji olan meditasyon ile devam edecek ve ardından omurga sağlığımız için tüm kas ve iskelet sistemimizi çalıştıracak olan yoga asanaları ile esneyeceğiz.
Temiz beslenerek, gün boyunca doğa içinde de bol bol hareket edecek ve kendi kendimize kalacağımız sessizlik saatlerinde yaşamımızı ihtiyaçlarımız doğrultusunda şekillendirmek ve duygusal toksin yüklerimizden arınmak için duygusal detoks uygulamaları yapacağız.
21-23 Haziran haftasonunda Bolu’nun tertemiz havasını soluyarak Koru Otel’de konaklarken, 3 gün boyunca Dr. Neslihan İskit ve Ebru Şinik ile birlikte sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlayacak, dinlenecek, eğlenecek, bedeninizi esnetecek, gerçekten nefes alacak, zihninizi dinginleştirerek kendinizi nasıl yenileyebileceğinizi kadim bilgiler ve en son bilimsel araştırmalar ışığında çok keyifli bir sentezle öğreneceksiniz.
2 gece konaklamalı programımızın detayları aşağıdaki gibidir;
21 Haziran Cuma
08:00 Sabah İstanbul’dan Grup Otobüsü ile hareket ve Bolu Koru Otele Varış
11:30 Tesise varış, odalara yerleşme ve oryantasyon
13:00 - 14:00 Öğle Yemeği
14:00 - 15:00 Doğa Yürüyüşü
15:00 - 17:00 Serbest Zaman
17:00 - 18:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30 - 18:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00 - 19:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
19:00 - 20:00 Akşam Yemeği
22:00 Odalara Çekilme ve 22:30 Uykuya Geçiş
22 Haziran Cumartesi
07:00 - 08:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07:30 - 08:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
08:00 - 09:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
09:00 - 10:00 Kahvaltı (Kamp boyunca günde 2 öğün olarak, intermittant beslenme şeklinin deneyimlenmesi
önerilmektedir. Bu iki öğün öğlen yemeği ve akşam yemeğidir. Fakat arzu edenler kahvaltıya da inebilir.)
10:30 - 12:30 Doğa Yürüyüşü
12:30 - 13:30 Öğle Yemeği
13:30 - 17:00 Duygusal Detoks Uygulaması
17:00 - 18:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
17:30 - 18:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
18:00 - 19:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
19:00 - 20:00 Akşam Yemeği
22:00 Odalara Çekilme ve 22:30 Uykuya Geçiş
23 Haziran Pazar
07:00 - 08:00 Ebru Şinik ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( İleri Seviye)
07:30 - 08:00 Dr. Neslihan İskit ile Kadim Nefes Teknikleri ve Meditasyon ( Başlangıç Seviyesi)
08:00 - 09:00 Dr. Neslihan İskit liderliğinde Yoga
09:00 - 10:00 Kahvaltı
11:00 Grup otobüsü ile İstanbul'a Hareket
14:00 İstanbul’a Varış
KATILIM ÜCRETİ
- Kişibaşı 3 gün Tam Pansiyon Konaklama 2500TL (+KDV)
- Kayıtta 1000TL ödeme alınmakta olup, 10 Haziran'a kadar tüm bakiyenin kapatılması gerekmektedir.
Bu fiyata;
• 2 kişilik odalarda tek kişi tam pansiyon konaklama ( sabah kahvaltısı&öğlen&akşam yemeği)
• İstanbul’dan grup otobüsü ile toplu transfer
• Sabah - Akşam 2'şer saatten günde toplam 4 saat yoga, meditasyon ve nefes teknikleri
• Duygusal Detoks Uygulamaları ve doğada yürüyüş aktiviteleri dahildir.
Kayıt için bilgi@yukselencag.com adresine mail atabilirsiniz.
Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi
Tel: 0532 253 12 95