Blog

Ayurveda’ya göre insanoğlu tüm bedenlerinde denge ve harmoni içinde olmadıkça bütünsel olarak sağlıklı kabul edilemez. Bu denge için zihinsel, duygusal ve fiziksel arınma metotları birlikte uygulanmalıdır.

Meditasyon, bilimsel bir zihni dinlendirme tekniği ve derin bir şifa uygulamasıdır; stres, uyku, odak ve bağışıklık üzerinde çok yönlü faydalar sunar.

Vedik geleneğindeki mantra temelli meditasyonla stres yönetimi, odak, uyku ve duygusal dengeyi güçlendiren modern wellbeing programı.

Ayurveda’nın öz bakım masajı Abhyanga ile ılık yağ kullanarak dolaşımı destekleyin, sinir sistemini sakinleştirin ve günlük 4–10 dakikalık rutinde dengeyi artırın.

Ayurveda’ya göre doğa ritimleriyle uyum, sirkadiyen, mevsimsel ve ay döngülerini gözeten günlük rutinlerle sağlık, enerji ve dinginlik sağlar.

Bünye tipinize (Dosha) uygun beslenme, rutin ve yaşam tarzı önerileriyle sürdürülebilir wellbeing. Bu danışmanlık, Yükselen Çağ Wellbeing Akademisi mezunu uzmanlardan alınır.

Ayurveda sertifika programlarımızın müfredat özeti: kişiye özel beslenme, nefes–meditasyon, aromaterapi, Abhyanga, günlük ve mevsimsel rutinler.

Ayurveda’nın doğa ritimleriyle uyumlu yaşam ilkeleri; sirkadiyen, lunar ve mevsimsel döngülerle kişisel dengeyi kurmanın pratik yolları.

David Crow, Palo Santo’nun uçucu yağı ve şamanik ritüelleri Dante Bolcato’nun deneyimleriyle anlatıyor; üzüntüye etkisi ve koku - limbik sistem bağını açıyor. Ebru Şinik röportajını hemen okuyabilirsiniz.