Yükselen Çağ Wellbeing Akademi, İş & Yaşam Dengesi seminerleri kapsamında, PHILIPS Lighting Türkiye “Kick Off 2015” toplantısını Stres Yönetimi Teknikleri oturumuyla Ebru Şinik eşliğinde sonlandırdı.

Oturumda nefes farkındalığı, beden-zihin dengesi ve mikro-molalar gibi pratik yaklaşımlar; yoğun iş temposunda odaklanmayı artırma, duygu regülasyonu ve ekip içi iletişim kalitesini yükseltme hedefleriyle ele alındı. Katılımcılar, toplantı sonrasında günlük rutine kolayca eklenebilecek kısa nefes egzersizlerini deneyimledi.

Program; akut stres yönetimi için 3–5 dakikalık uygulamalar, toplantı öncesi hazırlık ve gün içi enerji dengeleme protokolleriyle tamamlandı. Katılımcı geri bildirimleri, oturumun motivasyon ve zihinsel berraklık üzerinde anında olumlu etkiler yarattığını gösterdi.