Mapfre Sigorta, 7–12 Mayıs Sağlık Haftası kapsamında “Doğru Nefes Almanın Altın Kuralları” başlıklı özel bir etkinlik düzenledi. Wellbeing Uzmanı & Ayurveda Eğitmeni Ebru Şinik liderliğinde gerçekleştirilen seminerde, katılımcılar doğru nefesin iş yaşamındaki verimlilik ve konsantrasyon üzerindeki etkilerini keşfettiler.
Etkinlikte, günlük stresin azaltılmasında ve zihinsel berraklığın artırılmasında nefesin rolü vurgulandı. Şinik, katılımcılara kolaylıkla uygulanabilecek nefes egzersizleri öğreterek, gün içinde enerjiyi dengelemenin ve zihni sakinleştirmenin pratik yollarını anlattı.
“Nefesinize odaklanmak, zihni susturmanın ve enerjiyi yeniden dengelemenin en etkili yoludur.” – Ebru Şinik
Mapfre Sigorta Genel Müdürlük çalışanlarının yoğun katılım gösterdiği etkinlik, interaktif uygulamalarla desteklendi. Katılımcılar, nefesin fiziksel sağlık kadar duygusal denge üzerindeki etkisini de deneyimleme fırsatı buldular.
Program sonunda tüm katılımcılara Ebru Şinik’in kitabı “Nefeste Saklı Hayat” hediye edildi ve imza etkinliği gerçekleştirildi.
Mapfre Sigorta, çalışanlarının sağlık ve farkındalık düzeyini artırmaya yönelik etkinliklerine Sağlık Haftası kapsamında önümüzdeki dönemlerde de devam etmeyi planlıyor.
#EbruŞinik #MapfreSigorta #SağlıkHaftası #DoğruNefes #Wellbeing #NefesteSaklıHayat #StresYönetimi