GETİR Genel Müdürlüğü’nde "Yoğun Tempoda İyi Kalabilmek" Semineri Gerçekleşti
GETİR Genel Müdürlük binasında, Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı Ebru Şinik rehberliğinde düzenlenen “Yoğun Tempoda İyi Kalabilmek” başlıklı Kurumsal Wellbeing etkinliği, çalışanların zihinsel, fiziksel ve ruhsal dengelerini yeniden kazanmalarına ilham veren dönüştürücü bir deneyime sahne oldu. Modern iş yaşamının getirdiği yüksek tempo ve stres yüküne karşı sürdürülebilir yaşam rutinleri kazandırmayı hedefleyen seminerde, entelektüel öğrenme ile uygulamalı nefes egzersizleri dengeli bir şekilde harmanlandı.
Etkinlikte Öne Çıkan Başlıklar
Teorik bilginin pratik deneyimle buluştuğu kapsamlı seminer boyunca, çalışanların günlük iş ortamında ve özel yaşamlarında kolaylıkla uygulayabilecekleri şu ana temalar işlendi:
Wellbeing & Epigenetik Yaklaşımı
Wellbeing kavramının temelleri, GALLUP Wellbeing Kriterleri, yaşam ve bağışıklık sistemi ilişkisi ile "Genleriniz Kaderiniz Değildir" ilkesi doğrultusunda epigenetiğin rolü aktarıldı.
Ayurvedik Koruyucu Tıp & Rutinler
İş ve özel hayat dengesini konfor alanını bozmadan kurmayı sağlayan Ayurvedik koruyucu tıp protokolleri ve günlük yaşam önerileri paylaşıldı.
Sinir Sistemi & Doğru Nefes
Nefes ile merkezi sinir sistemi arasındaki hayati bağlantı, doğru nefes almanın altın kuralları ve diyafram nefesinin önemi ele alındı.
Uygulamalı Nefes Egzersizleri
Anında zihinsel sakinlik sağlayan diyafram nefesi uygulaması, kaliteli uyku hijyeni ve stres yönetimi için özel nefes teknikleri deneyimlendi.
Şirketler İçin Bütünsel Sağlık Çözümleri: Neden Kurumsal Wellbeing?
Modern ve hızlı hayatın yarattığı belirsizlikler; çalışanlarda odaklanma sorunlarına, kronik yorgunluğa, uykusuzluğa ve tükenmişlik hissine yol açarak şirket maliyetlerini yükselten personel devamsızlıklarına ve verim düşüşüne neden olabiliyor.
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi tarafından sunulan Bütünsel Sağlık Çözümleri, fiziksel ve zihinsel bedenlerde denge kurarak ideal bir iş yeri ortamının oluşmasını sağlıyor ve kurum kültürüne uzun vadeli, verimli ve mutlu bir atmosfer kazandırıyor.
Kurumsal Wellbeing Programlarının Şirketinize Kazandırdıkları:
- Stres Yönetimi & Zihinsel Dinginlik: Yoğun baskı altında stresle baş etme kabiliyeti, yüksek konsantrasyon, bellek ve öğrenme kapasitesinde artış.
- Sürdürülebilir Yaşam Alışkanlıkları: İş yerinde rahatlıkla uygulanabilecek beslenme modelleri, kaliteli uyku rutinleri ve gün boyu yüksek enerji sağlayan bilimsel ipuçları.
- Gelişmiş İletişim & Aidiyet: Doğru iletişim kurma, kendini daha etkin ifade etme yeteneği, güçlü şirket aidiyeti ve takım çalışmasında uyum.
- Yaratıcı Problem Çözme: Zihinsel berraklık sayesinde zorlu süreçlerde yaratıcı çözümlerin kaynağına ulaşma becerisi.
Ebru Şinik
Yükselen Çağ Wellbeing Akademi Kurucusu & Wellbeing Derneği YK Başkanı
Şirket Kültürünüze Wellbeing Değerini Katın
Çalışanlarınıza üretkenlik, ilham ve yüksek motivasyon sağlayan; kârlılığı ve verimliliği artıran Bütünsel Sağlık Çözümlerini iş süreçlerinize dahil etmek için Kurumsal Wellbeing Programlarımızı detaylıca inceleyebilir ve bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Kurumsal Wellbeing Programlarını İnceleyin