Bilgi Üniversitesi Zindelik Zirvesi’nde Ebru Şinik
Ebru Şinik, Bilgi Üniversitesi Zindelik Zirvesi’nde “Genleriniz Kaderiniz Değildir” temasıyla wellbeing, günlük rutinler ve stres yönetimi üzerine öğrencilerle buluştu.
İstanbul Bilgi Üniversitesi İletişim ve Medya Fakültesi öğrencileri tarafından düzenlenen “Zindelik Zirvesi” kapsamında, Akademi Kurucumuz Ebru Şinik, “Genleriniz Kaderiniz Değildir” temasıyla sahne aldı.
Konuşmasında wellbeing halini başlatan ve sürdürülebilir kılan günlük alışkanlıkların, yaşam ritminin, stres yönetiminin ve bilinçli rutinlerin önemine vurgu yapan Şinik, özellikle genç yaşlarda kazanılan farkındalıkların yaşam kalitesi üzerinde uzun vadeli etkiler yaratabileceğini paylaştı.
Etkinlikte ayrıca öğrenciler, genetik mirasın tek başına belirleyici olmadığını; yaşam tarzı seçimleri, zihin-beden dengesi, nefes, uyku, beslenme ve duygusal regülasyon gibi alanların da bireyin iyilik hali üzerinde güçlü rol oynadığını dinleme fırsatı buldu.
Genetik ve yaşam tarzı ilişkisi
“Genleriniz Kaderiniz Değildir” yaklaşımıyla, yaşam alışkanlıklarının wellbeing üzerindeki dönüştürücü etkisi ele alındı.
Rutinlerin gücü
Wellbeing halini başlatan ve sürdürülebilir kılan günlük alışkanlıkların, öğrencilik döneminde kazanılmasının önemi vurgulandı.
Stres yönetimi ve farkındalık
Zihinsel dengeyi korumak, enerjiyi doğru yönetmek ve günlük yaşamda daha sürdürülebilir bir iyilik hali oluşturmak için pratik öneriler paylaşıldı.
Şinik, zirve kapsamında tüm öğrencileri, senede bir defa Yükselen Çağ Wellbeing Akademi çatısı altında verilen 5 haftalık Vedik Meditasyon eğitimine ücretsiz olarak davet etti. Bu davet, gençlerin yalnızca akademik değil, zihinsel ve duygusal dayanıklılıklarını da güçlendirmeye yönelik değerli bir çağrı niteliği taşıdı.
Zirvede yer alan konuşmacılar
Bilgi Üniversitesi İletişim Fakültesi Dekanı Itır Erhart’ın da bulunduğu zirvede; Erkan Saka, Duygu Yıldırım, Ali Türkkan, Aslına Kaya, Arkın Çelik, Aybige Su Irçağ ve Esra Çavuşoğlu da sahne aldı.
Üniversite öğrencileri için wellbeing neden önemlidir?
Üniversite yılları; yoğun tempo, belirsizlik, gelecek kaygısı, sosyal baskılar ve zihinsel yükün arttığı önemli bir yaşam dönemidir. Bu nedenle wellbeing yaklaşımı, yalnızca iyi hissetmek değil; odaklanma, dayanıklılık, stres yönetimi ve iç denge kurmak açısından da kritik öneme sahiptir.
Günlük rutinler, uyku düzeni, nefes, meditasyon ve farkındalık çalışmaları; gençlerin hem akademik performansını hem de yaşam kalitesini destekleyen güçlü araçlar sunar.
Wellbeing yolculuğunu derinleştirin
Kurumsal wellbeing, bireysel gelişim, meditasyon ve yaşam kalitesini destekleyen programlarımız hakkında bilgi almak için bize WhatsApp üzerinden ulaşabilir; eğitim ve uzmanlık yollarımızı sertifika programları sayfamızdan inceleyebilirsiniz.