Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Kadim Nefes Teknikleri | Yükselen Çağ
Pranayama Kadim Nefes Teknikleri
Pranayama - Kadim Nefes Teknikleri
Kadim Nefes Teknikleri insanoğlunun binlerce yıldır fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde dengeyi sağlamak ve korumak için kullandığı çok etkili egzersizlerdir. Kadim Nefes Teknikleri bizi kolaylıkla An’da yaşama götürerek, zihinsel özgürleşmeyi sağlayan, her yönden şifalandırıcı uygulamalardır.
Büyük Üstad’lar, zihnini denetlemek isteyen herkesin, öncelikle nefesini denetlemesi gerektiğini belirtmiş ve insanın zihni üzerinde egemen olması sayesinde tanıyabileceği gerçek kimliği için Nefes Teknikleri Uygulamasını ön koşullardan olarak tanımlamıştır.
Binlerce yıldır çeşitli topluluklarda ( Yogi’ler, Sufi’ler, Zen Budist Rahip’ler, Şaman’lar, Martial Arts Master’ları vb. ) zihin ve beden üzerinde egemen olma amacı ile kullanılan Nefes Tekniklerini, günümüz konvansiyonel Batı Tıb’bı da yavaş yavaş keşfetmeye ve şifalandırıcı etkilerini açıklayabilmek üzere üzerinde klinik araştırmalar yapmaya başlamıştır. Dünyaca ünlü bazı doktorlar ve klinikler tarafından tedavi süreçlerine dahil edilmeye başlanan Nefes Egzersizleri özellikle ruhsal ve psikolojik rahatsızlıkların ve stres yüklü, depresif ve endişeli bir zihnin şifalanmasında ciddi rol almaktadır.

  • Stres Yönetimi
  • Fiziksel ve Zihinsel Detoks
  • Uykusuzluğu Önleme
  • Metabolizma Hızlandırma / Zayıflamayı Destekleme
  • Timüs Bezini Uyarmak
  • Enerji Yükseltmek
  • Konsantrasyon Artırmak
  • Zihni Sakinleştirmek
  • Depresyon ve Anksiyete Tedavisi
  • Astım’ı Şifalandırmak
  • Muhtelif Tümör Oluşumlarını Şifalandırmak
  • Sindirim Sistemini Çalıştırmak
  • Sıcak Basmasına Karşı Serinlemek
  • Tiroid Bezinin Düzenlenmesi
  • Cesaret ve Özgüven Yükseltmek
  • Farkındalığı Artırmak
  • Doğal Botoks Etkisi Yaratmak

Yüzlerce Kadim Nefes Tekniği bulunmaktadır. Yükselen Çağ "Kadim Nefes Teknikleri Okulu" çatısı altıda sadece kendi kendimize basitlikle ve güvenle uygulanabilinecek 10 adet teknik öğretilmektedir.
Bu teknikler ile bedenimizi ve zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak şekilde çalışmasını denetleyebiliriz. Bunlarda ustalaşmak oldukça kolaydır ve etkisi uyguladığımız anda hissedilebilinir.
Kadim Nefes Teknikleri bilincimizi yükseltirken, fiziksel ve zihinsel detoks, stres yönetimi, depresyon ve anksiyeteye karşı panzehir oluşturma, vücudu sıcak basmasına karşı serinletme, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı destekleme, fiziksel ve zihinsel enerjiyi yükseltme, odaklanma yeteneğini güçlendirme, sindirim sistemi, tiroid bezlerinin ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme, cesaret ve özgüveni artırma, ciltte doğal botoks etkisi yaratma, astım’ı ve muhtelif tümör oluşumlarını şifalandırma ve ses tonunu mükemmel bir tona getirmek gibi bir çok muhtelif yarar sağlayabilmektedir.
Peki bu teknikleri öğrendikten sonra tüm gün nefes alıp vermemizi bu prensiplere göre mi düzenleyeceğiz?
sorularına cevabımız; kesinlikle hayır!
İhtiyaçlarımıza yönelik olarak içinden bir ya da bir kaç tanesini seçerek, hergün 10-15 dakika ayırıp gündelik rutinimize yerleştirdiğimizde, uyguladığımız nefes tekniğinin yaşam kalitesini yükselten niteliklerini de deneyimlemeye başlarız.
Kadim Nefes Tekniklerini öğrenerek, yaşamınıza entegre etmek için, Yükselen Çağ tarafından düzenlenen 3 saatlik "Kadim Nefes Teknikleri Okulu" seminerimize hayatınız boyunca bir defa katılmanız yeterlidir. En yakın tarihli Kadim Nefes Teknikleri Seminerine başvuru yapmak için lütfen tıklayınız.
Pranayama Kadim Nefes Teknikleri
Ebru Şinik